Um hobby, como a jardinagem, pode ajudar muito por produzir mudanças fisiológicas e melhorar a saúde física e mental. Uma delas pode ocorrer pelo simples fato de colocar as mãos na terra.

É o que diz um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bristol, no Reino Unido. Segundo eles, o contato com uma espécie natural de bactérias presentes no solo, Mycobacterium vaccae, faria o corpo liberar substâncias químicas vitais do sistema imunológico chamadas citocinas.

O trabalho mental é muito importante e significativo na luta contra a depressão. Por isso é preciso mudar o jeito que você pensa.

Porque quando você está deprimido, os seus pensamentos sempre serão os piores possíveis, em relação a tudo.

7 Dicas para tratar a ansiedade e depressão

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